Műhelyek, Táborok

AUM műhely: október 19. Astoria 10:00-13.00
Fókuszban a vállak és a lapockák 
  
Az Iyengar jóga az ászanák, pózok kivitelezésében az egyvonalúságra helyezi a hangsúlyt. Az ászanák pontos, biztonságos kivitelezéséhez eszközöket használunk, mint a jógatégla, heveder, fal vagy a jógaszék. Haladóbb szinteken az eszközöket az akciók elmélyítése és a pózok hosszabb fenntartására is használjuk.
Ez a workshop a vállakat és a lapockákat helyezi fókuszba . A vállak és lapockák helyes pozícionálásával létrehozott mellkasnyitással több teret tudsz létrehozni a tüdőknek, szívnek végre igazán mélyen belélegezhetsz, energiával töltheted fel az egész tested.
Részletek és jelentkezés ITT.

Következő AUM műhely: 2020. január 25-26. 
Tematika hamarosan.

Fókuszban a jógaszék - Amrita 
november 30. szombat 10.00-13.00
Mire jó a jógaszék? az Iyengar metódusban az ászanák kivitelezéséhez időnként eszközöket használunk. A jógaszéket használhatjuk az álló pózokhoz, előre- és hátrahajlásokhoz és a fordított testtartásokhoz egyaránt. Van kedved kipróbálni? Ne halaszd jövőre:)

NEKED SZÁNJUK EZT A KÖZÉP/HALADÓ MŰHELYT?

  • IGEN, ha már rendelkezel minimum 6 hónap IYENGAR jóga vagy kb. 12 hónap hatha jóga tapasztalattal és szeretnéd elmélyíteni a tudásod, nyitott vagy az IYENGAR metódusra
  • IGEN, ha tudsz szakítani időt egy-egy hétvégén egy hosszabb gyakorlásra
  • IGEN, ha szeretnél magasan képzett IYENGAR jóga oktatóktól tanulni és szereted a változatosságot
  • IGEN, ha esetleg nem Budapesten élsz és csak néhány hétvége áll rendelkezésedre, hogy nálunk tanulj
  • A terem kapacitása limitált, jelentkezzetek időben!
    További részletek, jelentkezés ITT.

Szegedi műhelyek az Ánanda Jóga és Egészségközpontban:

2019. november 10. (vasárnap) 10.00-13.00   Kapcsolódás a talajhoz, avagy fókuszban a lábfej és boka

Minimális létszám: 8 fő

Ár: 5500 Ft  (utolsó héten belül vagy helyszínen 6 000 Ft)

Jelentkezés: e-mailben: tolner.maria@gmail.com vagy messenger üzenetben 
Minimum 6 hónap Iyengar jóga tapasztalat szükséges. A jelentkezés a részvételi díj befizetésével érvényes. (Lemondás esetén a befizetett összeg visszajár egy héttel a műhely előtt, egy héten belül a befizetett összeg 50%-a visszajár, 72 órán belüli lemondás esetén, sajnos, a részvételi díj visszatérítése nem lehetséges.)

Banki átutalás: 
Tolner Mária 
Erste Bank
Számlaszám: 11638001-12271601-38000009

Jelentkezési határidő: november 7.


2019. december 1. (vasárnap) 10.00-13.00 Restoratív, energiamegtartó gyakorlás és pranayama


Minimális létszám: 8 fő
Ár: 5500 Ft  (utolsó héten belül vagy helyszínen 6 000 Ft)

Jelentkezés: e-mailben tolner.maria@gmail.com vagy messenger üzenetben 
Minimum 6 hónap Iyengar jóga tapasztalat szükséges. A jelentkezés a részvételi díj befizetésével érvényes. (Lemondás esetén a befizetett összeg visszajár egy héttel a műhely előtt, egy héten belül a befizetett összeg 50%-a visszajár, 72 órán belüli lemondás esetén, sajnos, a részvételi díj visszatérítése nem lehetséges.)

Banki átutalás: 
Tolner Mária 
Erste Bank
Számlaszám: 11638001-12271601-38000009

Jelentkezési határidő: november 28.


Balatonmáriafürdő 2020. május 22-24. 

















Iyengar jóga műhely - Fókuszban az  előrehajlások és a fordított pózok AUM Astoria
2019.06.23. (vasárnap) 10.00-13.00

Az előrehajlások és fordított pózok gyakorlása nyugtatja, kiegyensúlyozottá teszi az elmét.

A fordított testhelyzetek erősítik a keringési és idegrendszert, a fejenállás energetizál, a válltámasz csendesít, jó hatással van a hormonális rendszerre.


A műhely relaxációval és pranayamaval zárul. 
Részvétel feltétele: minimum fél év Iyengar jóga tapasztalat (1 év  gyakorlás más jógairányzat  szerint.)

További részletek és jelentkezés ITT!
.