AUM műhely: október 19. Astoria 10:00-13.00
Fókuszban a vállak és a lapockák
Az Iyengar jóga az ászanák, pózok kivitelezésében az egyvonalúságra helyezi a hangsúlyt. Az ászanák pontos, biztonságos kivitelezéséhez eszközöket használunk, mint a jógatégla, heveder, fal vagy a jógaszék. Haladóbb szinteken az eszközöket az akciók elmélyítése és a pózok hosszabb fenntartására is használjuk.
Ez a workshop a vállakat és a lapockákat helyezi fókuszba . A vállak és lapockák helyes pozícionálásával létrehozott mellkasnyitással több teret tudsz létrehozni a tüdőknek, szívnek végre igazán mélyen belélegezhetsz, energiával töltheted fel az egész tested.
Részletek és jelentkezés ITT.
Következő AUM műhely: 2020. január 25-26.
Tematika hamarosan.
Fókuszban a jógaszék - Amrita
november 30. szombat 10.00-13.00
Mire jó a jógaszék? az Iyengar metódusban az ászanák kivitelezéséhez időnként eszközöket használunk. A jógaszéket használhatjuk az álló pózokhoz, előre- és hátrahajlásokhoz és a fordított testtartásokhoz egyaránt. Van kedved kipróbálni? Ne halaszd jövőre:)NEKED SZÁNJUK EZT A KÖZÉP/HALADÓ MŰHELYT?
- IGEN, ha már rendelkezel minimum 6 hónap IYENGAR jóga vagy kb. 12 hónap hatha jóga tapasztalattal és szeretnéd elmélyíteni a tudásod, nyitott vagy az IYENGAR metódusra
- IGEN, ha tudsz szakítani időt egy-egy hétvégén egy hosszabb gyakorlásra
- IGEN, ha szeretnél magasan képzett IYENGAR jóga oktatóktól tanulni és szereted a változatosságot
- IGEN, ha esetleg nem Budapesten élsz és csak néhány hétvége áll rendelkezésedre, hogy nálunk tanulj
A terem kapacitása limitált, jelentkezzetek időben!
További részletek, jelentkezés ITT.
Szegedi műhelyek az Ánanda Jóga és Egészségközpontban:
2019. november 10. (vasárnap) 10.00-13.00 Kapcsolódás a talajhoz, avagy fókuszban a lábfej és boka
Minimális létszám: 8 fő
Ár: 5500 Ft (utolsó héten belül vagy helyszínen 6 000 Ft)
Jelentkezés: e-mailben: tolner.maria@gmail.com vagy messenger üzenetben
Minimum 6 hónap Iyengar jóga tapasztalat szükséges. A jelentkezés a részvételi díj befizetésével érvényes. (Lemondás esetén a befizetett összeg visszajár egy héttel a műhely előtt, egy héten belül a befizetett összeg 50%-a visszajár, 72 órán belüli lemondás esetén, sajnos, a részvételi díj visszatérítése nem lehetséges.)
Banki átutalás:
Tolner Mária
Erste Bank
Számlaszám: 11638001-12271601-38000009
Jelentkezési határidő: november 7.
Minimális létszám: 8 fő
Ár: 5500 Ft (utolsó héten belül vagy helyszínen 6 000 Ft)
Jelentkezés: e-mailben tolner.maria@gmail.com vagy messenger üzenetben
Minimum 6 hónap Iyengar jóga tapasztalat szükséges. A jelentkezés a részvételi díj befizetésével érvényes. (Lemondás esetén a befizetett összeg visszajár egy héttel a műhely előtt, egy héten belül a befizetett összeg 50%-a visszajár, 72 órán belüli lemondás esetén, sajnos, a részvételi díj visszatérítése nem lehetséges.)
Banki átutalás:
Tolner Mária
Erste Bank
Számlaszám: 11638001-12271601-38000009
Jelentkezési határidő: november 28.
Balatonmáriafürdő 2020. május 22-24.
Iyengar jóga műhely - Fókuszban az előrehajlások és a fordított pózok AUM Astoria
2019.06.23. (vasárnap) 10.00-13.00
Az előrehajlások és fordított pózok gyakorlása nyugtatja, kiegyensúlyozottá teszi az elmét.
A fordított testhelyzetek erősítik a keringési és idegrendszert, a fejenállás energetizál, a válltámasz csendesít, jó hatással van a hormonális rendszerre.
A műhely relaxációval és pranayamaval zárul.
Részvétel feltétele: minimum fél év Iyengar jóga tapasztalat (1 év gyakorlás más jógairányzat szerint.)
További részletek és jelentkezés ITT!
További részletek és jelentkezés ITT!
.
