hétfő 17.30-19.00 Darshan Jógastúdió, 1-2 szint
Kérlek a Darshanos órákra ne felejts el bejelentkezni óra kezdés előtt 2 órával!!!!
hétfő 19.20-20.50 Darshan Jógastúdió, kezdő,
kedd 9.30-11.00 Amrita Kérlek jelentkezz be messengeren vagy emailben hétfőn 22 óráig! online is!!!! online részvételhez kattints IDE!
kedd 17.45-19.15-ig Amrita,
kedd 19.30-21.00 Amrita
csütörtök 17.45 Amrita és online 1-2 szint, Ha online jönnél, kérlek jelentkezz be 16.30-ig!!!! online részvételhez kattints IDE!
csütörtök 19.30 Amrita kezdő
péntek 16.00-17.30 Amrita, Stresszoldó, regeneráló, online is!!!! online részvételhez kattints IDE!
Nem tudsz jönni órára? ezek a rövid szekvenciák bármikor elérhetők. ;)
Váll és karmunkák :
Mellkasnyitás, avagy hozz létre helyet a szívnek és a tüdőnek:
Online órákra kérlek jelentkezz be emailben: tolner.maria@gmail.com vagy messengeren!!!
Érvényes Amrita vagy Darshan bérleteddel csatlakozhatsz az online órákhoz. Online bérletet nálam is válthatsz, írj e-mailt a részletekért.
Amrita online órarend :http://amritajoga.hu/online-orarend/
Az online órákon való részvételhez szükséged lesz a https://zoom.us/ program ingyenes verziójára, telefonra/laptopra vagy tabletre. Jelentkezz be hanggal és videóval, mert akkor én is látlak, hallak. :) Az első bejelentkezésnél hagyj magadnak egy kis időt a belépésre, ha teheted 5-10 perccel az óra kezdete előtt lépj be a várószobába, ahonnan be tudlak engedni.
Készítsd össze a gyakorláshoz az eszközeidet: heveder, de egy akármilyen öv is jó. :) téglák (2 db) és/vagy blokkok, tégla helyett akár néhány vastagabb könyvet is használhatsz, vagy bármi mást, ami méretben kb megfelel. :) legyenek plédjeid (valamilyenek, de minél masszívabb, annál jobb) Szükséged lehet egy székre is. Szükséged lesz falfelületre is a gyakorláshoz.
Az aktuális órarendet mindig a stúdiók weboldalán láthatod.
Várlak szeretettel a virtuális térben is! :)
Remélem hamarosan találkozunk a jógamatracon!
Az aktuális helyettesítéseket/órarendet lásd a Stúdiók weboldalán.
